美しくバストアップをしよう！　美バストアップ

バストの大きさは、

1.乳腺の量
2.大胸筋
3.肌

で決まります。

遺伝ではなく、上記の３つで決まります。

乳腺とは乳首の周りを囲んでいる、グリグリとした組織の事で、その部分を刺激する事により女性ホルモンを増殖させる事ができます。
女性ホルモンは思春期から成人期にかけて活発に分泌され、多ければ多いほど脂肪がつきやすく、バストアップしてくのです。
この時期にストレスや激しいスポーツなどで、女性ホルモンがうまく分泌されなかった場合、バストの発育が妨げられ、結果、大人になっても、胸が小さくなってしまいます。
無理なダイエットを控え、規則正しい生活を送るようにし、ホルモンのバランスを整い乳腺の発達を促しましょう。

バストは９０％の脂肪組織と、１０％の乳腺組織からできており、そのバストを支えるのに大切な役割をになうのが大胸筋です。
大胸筋とはバスト上部の筋肉で、その一枚の皮膚で２つのバストを支えています｡
丸みを帯びたバストを支える、いわばバストの土台の役割を果たしています。
当然この筋肉が老化すると、張りがなくなる・バストが小さくなる・形が悪くなるなどの悪影響を及ぼします。
豊かなバストを美しい形のまま支える為に必要な存在です。
この大胸筋を鍛えてあげることで、バストを持ち上げ、バストアップが可能なのです。
大胸筋を鍛えるエクセサイズ・マッサージなどを行い理想的なバストをキープしましょう！

もちろん皮膚が弾力を失ってたるんでいては大胸筋だけを鍛えてもバストを支えることはできません｡
バストの重さを上から引っ張る役割をする肌は、張りと弾力がないとバストの重さを引っ張りきれません。

美しいバストを作るバストアップに大切なこととは乳腺・大胸筋・肌の３つをケアする事、この３つのポイントがあります。

いまからでも決して遅くないバストアップ、皆さんもあきらめることなく、バストアップを目指してがんばりましょう。

●バランスの良いバスト

より美しくバストバストアップをするためには皮膚のハリを維持する必要があります。
皮膚が弾力を失ってたるんでいては大胸筋だけを鍛えてもバストを支えることはできません｡
バストの重さを上から引っ張る役割をする肌は、張りと弾力がないとバストの重さを引っ張りきれません。

では、たくさん食べて太れば胸は大きくなってくれるかといえばそうはいきません。

おなかや脚の脂肪と違ってバストの脂肪は乳腺の発達につれて増えていくからです。
バストアップには食事の量より食事の質が大切で、良質のタンパク質・ビタミン・酵素などバランスのよい食事を取るようにしましょう。

バストアップの注意点

より美しくバストバストアップをするためには皮膚のハリを維持する必要があります。

皮膚が弾力を失ってたるんでいては大胸筋だけを鍛えてもバストを支えることはできません｡
バストの重さを上から引っ張る役割をする肌は、張りと弾力がないとバストの重さを引っ張りきれません。

では、たくさん食べて太れば胸は大きくなってくれるかといえばそうはいきません。

おなかや脚の脂肪と違ってバストの脂肪は乳腺の発達につれて増えていくからです。
バストアップには食事の量より食事の質が大切で、良質のタンパク質・ビタミン・酵素などバランスのよい食事を取るようにしましょう。

乳腺とは、主に乳汁を分泌するための器官で、乳首の周りを囲んでいる触るとコリコリした部分です｡
乳腺を発達させるには、女性ホルモンの充分な分泌が必要です。

乳房のふくらみの大小を決定するのは、乳腺と呼ばれる部分で、乳腺が発達しているほどバストは豊かです。
この乳腺を刺激してバストを大きくするのが女性ホルモンで、この女性ホルモンがバストに充分いきわたらないと、バストが未発達になってしまいます。

女性ホルモンは卵巣でつくられ、思春期になると分泌が活発になり25～30代にかけてピークに達します。