美しくバストアップをしよう！　美バストアップ

バストアップするためのおもな注意点です。
基本的な規則正しい生活やバランスの良い食生活、適度な運動を心がけることが大事です。

1.ストレス
女性ホルモンである「エストロゲン」と「プロゲステロン」の量を調節しているのは、脳下垂体にある視床下部です。
視床下部はストレスの影響を受けやすいためストレスがたまっている状態では、ホルモンの分泌を悪くします。
バストアップのためにもストレスをためないようにし、たまったら適度な運動をするなどして発散するようにしましょう。

2.たばこ
たばこを吸うことで、毛細血管が収縮し血の流れが悪くなり、消化吸収機能を低下させます。
また、タバコ１本でビタミンＣが２５ｍｇ消耗されるなど、バストアップには欠かせないビタミンＣが破壊されてしまいます。

3.ダイエット
女性ホルモンには、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の２つのホルモンがあり、女性ホルモンによってバストは成長します。
極度のダイエットは、視床下部のホルモン中枢にダメージを与え、月経や排卵を起こすホルモンエストロゲンの分泌指令を出せなくなり十分な女性ホルモンが分泌されなくなります。
これによりホルモン分泌が十分に行われないと、バストがサイズダウンしてしまう、成長しない事があります。

4.猫背
猫背が原因でバストを小さくしていることもあります。
猫背なでで姿勢が悪いと、血流が悪くなり、バストにしっかり栄養がいきわたりません。
背中を良い状態に保つことで、乳房を引き上げ、垂れ下がるのを防ぎ、乳房にハリと弾力を与え保つことになります。

5.ブラジャー
アンダーはぴったりのトップに少し余裕があるブラジャーがおすすめです。
下着はバストに心地良くフィットした適正なサイズのものを選ぶようにしましょう。
また、アンダーバストに下着の跡が赤くラインが付いてしまうのも避けましょう。
きつい下着の着用は避け、ゆるいものは下垂の原因になりもなりますので、バストアップにためにも自分の体にあったものを選ぶようにしましょう。